150+ прыжков в минуту: сколько вам нужно прыгать на скакалке для отличной физической формы
Возьмите это себе на заметкуО скакалке часто забывают, когда речь идёт о высокоинтенсивных тренировках. Однако это на самом деле один из самых мощных инструментов, позволяющих проверить вашу физическую форму.