Делайте это каждый вечер, чтобы снизить вероятность развития диабета 2 типа

Исследование, результаты которого опубликованы в журнале Diabetes Care, показало, что достаточное количество сна каждую ночь помогает избежать сахарного диабета. И вот что вам нужно также делать вечером, чтобы улучшить сон.