Доказано: медитация действительно изменяет наш мозг
Это обнаружили учёные из Медицинской школы Икана при Маунт-Синай/imgs/2025/02/05/15/6725899/9eea57d7764673cbab5ad02b5f9b672220d5a37f.jpg "Доказано: медитация действительно изменяет наш мозг")
В новом исследовании участвовали восемь пациентов с лекарственно-устойчивой эпилепсией. Им была имплантирована отзывчивая нейростимуляционная система. До начала исследования все они были новичками в медитации. Также они прослушали пятиминутную аудиоинструкцию (базовый уровень), за которой последовала 10-минутная аудиоинструкция медитации «любящей доброты».
Медитация любящей доброты включает в себя сосредоточение внимания на мыслях о благополучии для себя и других.
/imgs/2025/02/05/15/6725896/124c0d79ab640f4ff4ff588bb5e53142d52f2df4.jpg "Доказано: медитация действительно изменяет наш мозг")
Оказалось, что этот вид медитативной практики связан с изменениями в силе и продолжительности определённых разновидностей мозговых волн. Эти мозговые волны называются бета- и гамма-волнами, отметил Игнасио Саез, доктор философии, доцент кафедры нейронауки, нейрохирургии и неврологии в Медицинской школе Икана и старший автор статьи. Эти типы мозговых волн затрагиваются при депрессии и тревожности.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.