Офтальмолог: смартфоны ведут к патологиям зрения у дошкольников даже при умеренном использовании
Даже умеренное использование гаджетов может привести к миопии/imgs/2025/03/04/16/6749386/b5e429dbe79be1c1e22cf2c57a9b4fbcac35be76.webp "Офтальмолог: смартфоны ведут к патологиям зрения у дошкольников даже при умеренном использовании")
© Ferra.ru
Специалист отмечает, что детям до трех лет вообще не следует взаимодействовать с экранами, так как в этом возрасте нет безопасной нормы экранного времени.
До трех лет детям лучше вообще не контактировать с гаджетами — как таковой нормы экранного времени для этого возраста нет. После шести-семи лет она может составлять 10−15 минут, постепенно увеличиваясь по мере взросления.
/imgs/2025/03/04/16/6749371/a0c1f569a880f67fed5b9bde5d293a07743df169.png)
По словам Отхозории, раннее и продолжительное использование гаджетов считается одной из причин развития миопии (близорукости). Она проявляется в ухудшении способности видеть предметы на расстоянии.
Особенно опасно сочетание высокой зрительной нагрузки и гиподинамии (недостатка физической активности) — оно может привести к развитию близорукости даже у тех детей, у которых наследственной предрасположенности нет, и проблем со зрением можно было бы избежать.
/imgs/2025/03/04/16/6749372/b08e4dbe25b4f9833e62d531c9e40e7dfd85a733.png)
Чтобы снизить риск ухудшения зрения, врач рекомендует использовать правило 20−20−20−2. Оно подразумевает, что после каждых 20 минут работы перед экраном или чтения нужно делать 20-секундный перерыв и смотреть на предметы, расположенные на расстоянии 6 метров. Также важно проводить не менее двух часов в день на свежем воздухе.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.