Подсчёт шагов и другие методы ходьбы, которые сжигают больше калорий, чем бег

Мелисса Нил, тренер по снижению веса и генеральный директор Body By Bikini, советует своим клиентам переходить от бега к ходьбе. Всё потому, что она помогает похудеть быстрее.