Ромашковый чай назвали лучшим чаем для снижения стресса

Научно доказано, что ромашковый чай действительно успокаивает и избавляет от стресса. Также учёные обнаружили, что этот напиток облегчает проявление депрессии, которая обычно сопровождает стресс и тревогу. Если у вас при стрессе возникают проблемы с пищеварением, то ромашка тоже поможет успокоить желудок.

Этот напиток настолько мощный, что 9 из 10 клинических испытаний подтвердили: он помогает эффективно справляться с тревогой. И эксперты склоняются к тому, что это благодаря множеству антиоксидантов в ромашке. Например, в ней есть апигенин, оказывающий успокаивающее действие и регулирующий нейротрансмиттеры в мозге, связанные с возбуждением и расслаблением, отмечает Дженна Брэддок, спортивный диетолог из Флориды и владелица Rhythm Sports Nutrition.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.