Самая важная привычка для здоровья ваших почек

Одна из главных функций почек - избавление организма от избытка жидкости и продуктов жизнедеятельности. Но выполнять свою работу надлежащим образом почки могут лишь в том случае, если будут получать достаточно жидкости. По словам специалистов, самой важной привычкой, которая будет поддерживать здоровье почек, является привычка пить достаточное количество жидкости. При этом нельзя допускать обезвоживания организма. Клиника Майо утверждает, что обезвоживание может случиться, если человек использует или теряет больше жидкости, чем получает. Кроме того, из-за обезвоживания, как говорит диетолог Эми Гудсон, могут начаться головные боли, появиться тошнота, сухость во рту, усталость, запоры, ухудшиться спортивные результаты.Что касается здоровья почек, то для них важно получать достаточно жидкости, так как вода помогает им удалять отходы из крови в виде мочи. Также благодаря воде кровь сможет свободно перемещаться по кровеносным сосудам к почкам и доставлять все необходимые питательные вещества. Ещё из-за обезвоживания отходы и кислоты могут накапливаться в организме и сами почки могут оказаться закупоренными.Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом._**