Сколько времени нужно проводить на солнце, чтобы получать достаточно витамина D

Из-за недостатка этого витамина у вас могут начаться серьёзные проблемы со здоровьем

Есть ряд витаминов, которые обязательно нужно получать для поддержания здоровья. Среди них - витамин D. И он - один из самых важных. Поступает витамин D в организм человека в основном из солнечного света.