Клубника низокалорийна и полезна для здоровья человека, подчеркнула диетолог Елена Тихомирова. Клубника — чрезвычайно полезная летняя ягода, заявила врач-диетолог «СМ-Клиники» Елена Тихомирова. Эта ягода отличается низкой калорийностью — на 100 грамм приходится около 45–47 ккал и небольшое количество углеводов. Поэтому клубника подойдет тем, кто придерживается диеты для похудения, подчеркнула специалист. Кроме того, в ней содержится большое количество клетчатки — примерно два из 100 граммов ягоды — благодаря чему ее употребление способствует улучшению прохождению пищи по желудочно-кишечному тракту. 200 грамм клубники будет достаточно, чтобы покрыть суточную норму витамина C, отметила Тихомирова. Также ягода богата кремнием, элементом, который «отвечает» за нашу за красоту, состояние волос, ногтей и зубов, а также за синтез коллагена. В 100 её граммах содержится три суточные его дозы, рассказала врач.