Планку назвали лучшим упражнением для укрепления корпуса

Упражнения на пресс очень полезны для организма. Они поддерживают почти каждое движение тела, улучшают осанку, повышают устойчивость, снимают боли в спине, защищают от травм. И есть одно упражнение, которое рекомендуется выполнять ежедневно.