Пять продуктов, которые избавят от жира на животе

Учёные выяснили, что при употреблении термогенных продуктов можно легко сжечь много калорий. Такие продукты заставляют организм активнее избавляться от жира. Кроме того, белок, который считается одним из термогенных веществ, помогает дольше ощущать сытость.

Недавнее исследование показало, что, помимо употребления термогенных продуктов, для избавления от жира на животе нужно регулярно заниматься спортом. Избегать следует токсинов и обработанной пищи.

Среди термогенных продуктов много таких, которые мы едим каждый день. Но вот пять основных из них: белковая пища, капсаицин в перце чили, чёрный перец (и некоторые другие специи), кокосовое масло, имбирь.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.