Питание

Врач перечислил продукты, которые могут нарушать сон

Врачи: горсти сырого шпината с утра недостаточно для поддержания здоровья

Всё зависит от ваших целей: какой вариант обеда лучше — говядина или курица

Сложные и рафинированные углеводы: что можно есть на ночь, а что — нет

Улучшение давления и не только: чем полезен для здоровья йогурт

Печень, батат, шпинат, тыква, тунец: в каких продуктах витамина, А больше, чем в моркови

Доказано: низкоуглеводная диета приводит к раку

Защита от хронических болезней и другие полезные свойства ежедневного употребления черники

Холодные блюда, жарка, выпечка: какое масло больше для них подойдёт

Борьба с бактериями, раком и не только: раскрыта польза лука для здоровья

Отказ от готовых блюд и другие способы сэкономить на продуктах

Куркума и куркумин: в чём между ними разница

Употребление рыбы помогло снизить риск развития инвалидности при рассеянном склерозе

Орехи, цельные зёрна, фрукты, овощи, рыба помогут вам прожить дольше

Растительный белок назвали лучшим питательным веществом для здорового старения

Свойства бромелайна: почему ананас «разъедает» язык

Сахар, углеводы, белки, жиры, напитки: за сколько часов до сна от них нужно отказаться

Доказано: пробиотики снижают тягу к сладкому

Чёрный шоколад, авокадо и другие продукты, которые помогают бороться со стрессом

Строгий подсчёт калорий и не только: какие тенденции в питании уже устарели

Лосося назвали лучшим противовоспалительным белком

Польза для сердца, сосудов, пищеварения и не только: преимущества для здоровья фиников

Апельсины помогут вам защититься от депрессии

Бананы, авокадо и другие «вредные» продукты для контроля давления