Фитнес и здоровье
Опубликовано 06 декабря 2022, 20:37
1 мин.

Как правильно готовить картофель, чтобы он был полезен для здоровья

У этого продукта незаслуженно плохая репутация
Новое исследование, проведённое Университетом Эдит Коуэн, показало, что отрицательное влияние картошки на здоровье может быть связано со способом его приготовления. Хотя этот продукт действительно не имеет тех же преимуществ, что и некоторые другие овощи.
Как правильно готовить картофель, чтобы он был полезен для здоровья
© Good Housekeeping

После анализа информации, полученной от более чем 54 тысяч человек, выяснилось, что люди, которые едят больше всего овощей, имеют на 21 % меньше шансов столкнуться с диабетом второго типа. Хотя картошка и не отличается таким эффектом, в действительности она не влияет негативно на здоровье, говорят учёные.

В ходе исследования выяснилось, что варёный картофель не связан с риском развития диабета в отличие от картофеля фри, пюре из картофеля и картофельных чипсов.

Как правильно готовить картофель, чтобы он был полезен для здоровья

Помимо этого, участники этого исследования, которые ели больше картошки, также употребляли больше красного мяса, масла, газированных напитков. Известно, что эти продукты повышают риск появления диабета второго типа.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.