Сон

Врач перечислил продукты, которые могут нарушать сон

Доказано: изменение климата нарушает наш сон

Стресс, структура сна, гормональные изменения: почему с возрастом становится труднее спать

Регулярный недосып оказался связан с депрессией и худшим контролем эмоций

Силовые тренировки и упражнения с отягощениями оказались лучшими для борьбы с бессонницей

Поза во время сна оказалась связана с психическим здоровьем

Сахар, углеводы, белки, жиры, напитки: за сколько часов до сна от них нужно отказаться

Сомнолог посоветовала не спать днём людям, страдающим бессонницей

Врач предупредил о важности сна для здоровья сердца

Даже одна бессонная ночь оказалась вредна для организма

Можно выдохнуть: мелатонин не вызовет у вас привыкания

Синтетические, бамбуковые подушки и не только: как правильно за ними ухаживать

Врачи предупредили о вреде сна на правом боку

Белок и клетчатка вечером оказались полезны для сна

Вы спите так, как едите: стали известны продукты, которые вредят отдыху

Время и регулярность сна оказались важны для здоровья сердца у подростков

Ученые выяснили, как запоминать сны

30−60 минут вечером: сколько нужно ходить, чтобы лучше спать

Доказано: люди, которые просыпаются и засыпают в одно и то же время, живут дольше

Сомнолог: комфортная поза для сна — самая полезная

«Буханка» — отдых и готовность к прыжку: о чём говорят позы кошки во сне

Представление различных вещей в уме помогает заснуть, по словам психолога

Активность после пробуждения и другие способы восстановить режим после зимы

У снотворных нашли побочный эффект: они мешают мозгу очищаться

Мелатонин, ромашка и другие пищевые добавки для лучшего сна